Супер-эффективная методика, помогающая разбить жир на животе!
7389 смотрели · 2 года назад
ТОП-10 Как разбить жир на животе? ⚠️Научно обоснованные способы избавиться от жира на животе👇🏻 1️⃣Увеличьте свой метаболизм 2️⃣Ешьте чаще белок на завтрак 3️⃣Не увлекайтесь разнообразным питанием 4️⃣Введите в меню больше клетчатки 5️⃣Сократите количество алкоголя 6️⃣Не пропускайте кардио-тренировки 7️⃣Стремитесь к увеличению мышечной массы 8️⃣Попробуйте интервальные нагрузки 9️⃣Не сидите на диетах постоянно 🔟Ложитесь вовремя спать Лучики мои, всем добра и красоты☀️🙌🏻🤗 И всем хорошей и лёгкой недели😉
Метод избавления от жира на животе: советы от фитнес-тренера
Избавиться от лишнего жира на животе – мечта многих. Часто кажется, что для этого необходимы изнурительные тренировки в переполненном тренажерном зале и строжайшая диета. Однако, как утверждает известный фитнес-тренер Нора Минно, эффективные упражнения можно выполнять и дома, без дорогостоящего оборудования и затраты огромного количества времени. Нора разработала комплекс упражнений, позволяющий сжечь жир на животе и укрепить мышцы пресса, не выходя за пределы собственной квартиры. В основе ее метода лежат простые, но эффективные упражнения, знакомые многим, но часто выполняемые неправильно или недостаточно регулярно...