Жир на животе и боках часто уходит последним, даже когда вес уже снизился. Лицо и руки похудели, а складка над поясом и «валики» над джинсами остались на месте. Это знакомо многим женщинам после родов, после 35 лет и в те годы, когда начинает меняться гормональный фон. Убрать жир на животе и боках можно, но способ зависит от того, какой это жир и сколько его. Разберём, почему он задерживается именно здесь, что реально работает дома и какие процедуры помогают, когда питание и спорт уже не двигают результат...

Первое, что нужно усвоить, — то, каким образом мы худеем. И почему метод «просто покачать пресс» никогда не избавит вас от жира в области живота, а наклоны не помогут «убрать бока». Дело в том, что если жир и уходит, то не отдельно с талии или бедер, а со всего тела. Причем этот процесс почти невозможно контролировать — он зависит от индивидуальных особенностей организма. Что делать, чтобы жир на животе ушел раз и навсегда? 1. Потребляйте меньше калорий, чем тратите В принципе это основное, что необходимо знать о похудении...