Есть ли разница в том, мешать протеиновый коктейль с молоком, или с водой? Это вопрос, который однажды задают себе все – от новичков до спортсменов, от людей, которые пытаются похудеть, до тех, кто пытается нарастить мышцы. Разберемся с разницей и выясним преимущества обоих подходов. Преимущества протеиновых коктейлей с молоком Чтобы набрать мышечную массу, есть несколько серьезных преимуществ употребления протеинового коктейля с молоком. Казеин и сыворотка - это два высококачественных белка, которые содержатся в молоке, в соотношении примерно 80% казеина к 20% сывороточному белку...

Почему спортивное питание не работает? Почему хондропротекторы или коллаген всё чаще считаются пустышками? Неужели нас везде ужасно обманывают? Подождите... Давайте я расскажу вам свою историю, положив руку на сердце. Представьте: 1999 год. Те из вас, кто застал этот период, точно помнят, что изобилия спортивного питания тогда не было и в помине. Но оно уже робко начинало появляться. Впереди всей страны шла, конечно, Москва, а затем подтягивались и регионы. Я буквально откладывал со стипендии на заветную банку оригинального импортного протеина...