🍒05.05.2021. Приветствую! Я смогла похудеть на дефиците калорий на 63 килограмма - сможете похудеть и вы! Жир - это энергия, которую запасает организм на черный день. Если мы хотим избавиться от лишних жировых запасов, то единственный способ заставить организм использовать запасы - это создать условия, когда "залезть в заначку" будет необходимостью. А необходимость в трате запасов появляется только когда ежедневно с едой перестает поступать достаточное количество энергии. Энергия измеряется в калориях...