Давно мечтал, чтобы мое тело было гибким, а мои мышцы могли растягиваться так, чтобы это не вызывало дикой боли при каждом упражнении на растяжку. И вот, как-то в конце января этого года я решил, что пора бы уже и честь знать. А то все думаю, думаю, мечтаю, а конкретных шагов не делаю. А в таком деле, как растяжка мышц – не просто надо совершать ряд конкретных шагов, а скрупулёзно, ежедневно выделять время на упражнения, которые помогут растянуться. Правда, на сегодняшний день, я даже боюсь предположить,...

Напряжение задней поверхности тела - это проблема с которой сталкивается большинство людей, однако не замечают этого. И мало кто может подумать о том, что проблема в этой зоне может как-то повлиять на спину, а уж тем более лицо. Но на самом деле это происходит намного чаще, чем мы можем думать, особенно сейчас, когда за счет активной подвижности ( огород, дача ) у нас устают ноги. И зачастую именно от ног нагрузка движется вверх. Но, как можно растянуть заднюю поверхность тела? Пробуем наклоны, которые можно исполнять сидя - давайте о них поговорим...