Автор: ортопед-хирург Крюков Александр Сергеевич Одним из самых распространенных видов травмы является растяжение связок. Если для того, чтобы получить перелом, нужно забраться на горнолыжный склон, поскользнуться на льду или споткнуться на лестнице, то травмировать связки намного проще — например, нередко эта травма возникает при ходьбе и даже при резком подъеме с места. Почему травмы связок так коварны, как свести риски к минимуму и как стоит поступить, если это все-таки случилось — рассказываем в этом материале...

Иногда в разговоре слышишь - "надо потянуть связки хорошо сегодня". Или "а как разработать сухожилия?" Вот честно - я это не придумала, все из личного опыта. Давайте разбираться - что же, все-таки, мы растягиваем. Что влияет на нашу гибкость? На нашу гибкость влияет много компонентов - наши кости, суставы, связки, мышцы, сухожилия и даже кожа. Но действительно оказывать существенное влияние упражнениями мы можем только на мышцы. Почему? Что такое связки? На картинке хорошо видно связки тазобедренного сустава...