Растянуть шпагат на двух стульях дома — это отличный способ улучшить гибкость и подготовить тело к занятиям спортом или танцами. На первый взгляд это может показаться чем-то очень сложным, но на деле, всё является выполнимым, главное иметь желание и терпение, многие новички очень торопятся сесть на шпагат, и как правило у них ничего не получается, ведь на шпагат необходимо затрачивать огромное количество времени, конечно самый лучший период для занятий гибкости является детство, однако если вы упустили...

Шпагат это достаточно сложный элемент, и чтобы его освоить требуется немало времени и терпения, обычно рекомендуется заниматься гибкостью с раннего детства, именно в это время, у человека только начинает формироваться организм, мышцы более эластичные и поэтому легко располагают к растяжке, однако если вам уже далеко за тридцать и желание сесть на шпагат не пропало, то вы вполне можете добиться хороших результатов за определенное время, в самом начале необходимо составить правильную программу тренировок,...