Защемление шейного нерва доставляет боль, которая сохраняется на протяжении нескольких дней и выбивает из колеи. Становится невозможно работать и выполнять бытовые обязанности, так как большинство повседневных движений требуют наклонов и поворотов шеи. К счастью, справиться с дискомфортом от защемления шейного нерва можно с помощью растяжек, которые легко выполнять как дома, так и на работе. Но все же отметим, что не стоит откладывать поход к врачу, если неприятные ощущения не исчезают на протяжении долгого времени...

К чему стоит стремиться, занимаясь физическими упражнениями? "Конечно, к росту силы и мышечной массы", - скажут любители гантелей и штанг. "Конечно, к росту гибкости", - ответят поклонники стретчинга и йоги. Но и те и другие НЕ ПРАВЫ. Точнее, не совсем правы.  Развитие силы и гибкости - важные цели, однако есть нечто гораздо более важное. Это восстановление нормальной работы спинномозговых нервов. Тех самых нервов, которые тянутся от спинного мозга ко всем органам тела.   Без них не может нормально работать не сердце, ни лёгкие, ни кишечник, ни половые органы, ни мышцы...