Разовая изжога после острого — это одно. А вот когда кислота забрасывается регулярно, жжёт за грудиной, стоит «ком в горле» и мучает по ночам — это уже ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Хорошая новость: питание и простые привычки снижают симптомы порой не хуже таблеток. Ниже — что есть, что убрать, какой режим помогает и когда пора к врачу. Коротко: — ГЭРБ — регулярный заброс кислоты из желудка в пищевод (не разовая изжога) — Провоцируют: жирное, жареное, кофе, шоколад, цитрусовые,...