И сразу же ответ - никак. Особенно - в межсезонье! Когда прием витаминов дает эффект плацебо: кажется, что ты пьешь не волшебные пилюли, а спрессованную ароматизированную муку. Правда! Вот, к примеру, вчера. Пришла это я с работы - так надо было, плюхнулась в пальто прямо на плед, потому что раздеться по-человечески - не было сил. И ладно бы только физических! Было ощущение, что и эмоционально я выпотрошена как карась! Почему именно карась? Потому что он, собака, мелкий! Его - пока чистишь! - забываешь про "готовку"...