Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении? Рассмотрим подробно, включая причины, симптомы, схемы и другие сопутствующие вопросы. Причины растяжения паха Пах — область между животом и бедрами. Проблема возникает из-за чрезмерной нагрузки...

И так, сегодня я хочу рассказать вам о самый эффективных упражнений для продольного шпагата. Начнем с того, что же такое продольный шпагат, и какая от него польза. Продольный шпагат — это акробатический, танцевальный и гимнастический элемент, при котором одна нога находится впереди корпуса, а другая позади него, обе ноги прямые в коленях, расположены перпендикулярно корпусу или под острым углом к нему. Польза от продольного шпагата: Движение противопоказано при: Но перед этим хорошо разомнитесь! Первое упражнение это выпады Данное упражнение хорошо растянет заднюю группу мышц бёдер...