Бобрый час! Постараюсь отделить статьи на телесную тематику, чтобы потом можно было в отдельные подборки включать, как рекомендовали. Посему разберу этот комментарий отдельно. «У меня в принципе икроножная мышца зажата. Малейшая нагрузка - и она тут же перегружается, не судороги, но каменеет и ограничивает движение. А тут я поняла, что не могу низко присесть. Увидела у вас "ахиллово сухожилие" и поняла, что это оно. Хотя пятки болят по утрам, особенно правая. Пыталась найти, что с этим делать и не знаю, куда тыкаться...

А работаете ли вы со своими пальцами стоп и мышцами пальцев стоп? А ведь это может быть очень полезно для улучшения состояния лица, и даже для уменьшения отечности стоп, ног. Да и ко всему прочему это небольшое действие может быть очень полезно для улучшения состояния спины, шеи, да и ног в целом, ведь они ежедневно получают огромную нагрузку, которую первоначально вы и не заметите, но которая существенно оказывает влияние практически на все наше тело. И в этой статье рассмотрим 3 упражнения, которые нам помогут растянуть мышцы пальцев стоп и снять нагрузку со стоп...