Растяжка рук и плечевого пояса будет особенно полезна для людей с малоактивным образом жизни. Закрепощение плечевого пояса может привести к проблемам с суставами и позвоночником. Польза растяжки рук и плечевого пояса: 5 упражнений для растяжки рук На нашем канале вы найдете недельный план растяжки для всего тела. Вы можете выполнять упражнения по дням (каждый день по 5 минут, например) или соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1. Растяжка трицепсов и плеч Согните левую руку в локте, поднимите ее и отведите предплечье назад...

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу? Руки человека, конечно, выглядят бледно и неубедительно по сравнению с конечностями животных. Где крепкие ороговевшие копыта? Где смертоносно острые когти? Даже шут с ними, со смертоносными, — где хоть какие-нибудь когти? Между тем выжать максимум из твоих рук все-таки можно (даже если они у тебя ручонки), если воспользоваться нашей тренировочной программой. Предложенные...