Создайте свои лучшие голени с помощью упражнений на укрепление и растяжку камбаловидной мышцы. Когда дело доходит до тренировки икр, большинство людей сосредотачивают свое внимание именно на икроножной мышце, которая является самой заметной мышцей голени. Однако есть еще одна мышца, из которой состоит икра, и она называется камбаловидной. Хотя камбаловидная мышца не так известна, как икроножная, она на самом деле крупнее и потенциально сильнее своего более известного партнера. И хотя две икроножные мышцы в основном работают вместе, стоит сделать упор на камбаловидную мышцу...

За многолетний опыт работы у меня сформировался список причин, по которым наиболее часто обращаются пациенты. Одной из них является боль в ягодице, которая отдает в ногу. Как правило, такое состояние является проявлением синдрома грушевидной мышцы. При данном синдроме крупный седалищный нерв сдавливается в узком анатомическом отверстии грушевидной мышцей, что может проявляться болью, онемением и другими неприятными симптомами. Типичные симптомы сдавления седалищного нерва: Конечно, основой лечения является обращение к специалисту, но в ряде случаев Вы можете помочь себе сами...