Мои дорогие, давайте время от времени всё же немного углубляться в анатомию). Это очень важно для понимания причин старения тела и механизмов, которые помогут это старение развернуть вспять. Важно, чтобы вы сами понимали - болит не "что-то", а конкретная мышца и причины этого могут быть в 1... 2... 3... Понимали и знали как себе помочь! Сегодня разговор пойдёт про Малую грудную мышцу – «меньшую сестру» более массивной и известной большой грудной мышцы. Малая грудная расположена под большой грудной...

Растяжка тоже не мало важный вид тренировки,которым не стоит пренебрегать.Ведь не растянутые мышцы дольше восстанавливаются,особенно большие,такие как грудь и мышцы бедра. В этой статье речь пойдет не о бедрах,а как раз таки о груди и как ее можно растянуть в домашних условиях.Данные упражнения помогут улучшить состояние грудных мышц и позволят им быстрее восстановиться после тяжелой тренировки. Есть множество разных вариантов,но эти два мне показались самыми простыми.Поэтому я решил остановиться на них...