Самый распространенный способ растягивания ног – это статические упражнения. В ходе выполнения растяжки мышцы удлиняются, за счет чего в них улучшается кровообращение, повышается эластичность. Польза растяжки ног: 5 упражнений для растяжки ног На нашем канале вы найдете недельный план растяжки для всего тела. Вы можете выполнять упражнения по дням (каждый день по 5 минут, например) или соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1. Растяжка квадрицепсов Поставьте ноги вплотную друг к другу, а правую руку зафиксируйте на поясе...

А работаете ли вы со своими пальцами стоп и мышцами пальцев стоп? А ведь это может быть очень полезно для улучшения состояния лица, и даже для уменьшения отечности стоп, ног. Да и ко всему прочему это небольшое действие может быть очень полезно для улучшения состояния спины, шеи, да и ног в целом, ведь они ежедневно получают огромную нагрузку, которую первоначально вы и не заметите, но которая существенно оказывает влияние практически на все наше тело. И в этой статье рассмотрим 3 упражнения, которые нам помогут растянуть мышцы пальцев стоп и снять нагрузку со стоп...