Напряжение задней поверхности тела - это проблема с которой сталкивается большинство людей, однако не замечают этого. И мало кто может подумать о том, что проблема в этой зоне может как-то повлиять на спину, а уж тем более лицо. Но на самом деле это происходит намного чаще, чем мы можем думать, особенно сейчас, когда за счет активной подвижности ( огород, дача ) у нас устают ноги. И зачастую именно от ног нагрузка движется вверх. Но, как можно растянуть заднюю поверхность тела? Пробуем наклоны, которые можно исполнять сидя - давайте о них поговорим...

Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...