Ахиллово сухожилие проходит по задней поверхности лодыжки и соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Если вы переутомитесь или повредите ахиллово сухожилие, вы можете испытать сильную боль в задней части лодыжки. К счастью, вы можете укрепить свое ахиллово сухожилие, растянув икры и лодыжки. Кроме того,...