Ахиллово сухожилие проходит по задней поверхности лодыжки и соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Если вы переутомитесь или повредите ахиллово сухожилие, вы можете испытать сильную боль в задней части лодыжки. К счастью, вы можете укрепить свое ахиллово сухожилие, растянув икры и лодыжки. Кроме того,...

Самое толстое и сильное сухожилие во всем твоем организме является к тому же и одним из самых уязвимых. Рассказываем, что делать, если травмировано ахиллово сухожилие и как его укрепить, чтобы избежать дальнейших травм. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Где болит? Если боль ощущается внизу, ближе к пятке (обычно в 3–5 сантиметра от...