Секрет легкой грациозной походки от бедра – свобода движения в тазобедренном суставе и гибкость тела. Растяжка до шпагата делает рельеф ног четко очерченным, удлиняет мышцы и сухожилия. Но у шпагата есть немало и других достоинств, выполнение его приносит организму ощутимую пользу. Если вы хотите узнать, как сесть на шпагат, наши наставления укажут наиболее эффективный путь к ней. Вопреки расхожему мнению, сесть на шпагат можно в любом возрасте. Эластичность – функциональная особенность мышц, связок и сухожилий...