Овсянка – это один из самых популярных и доступных завтраков в мире. Ее любят за простоту приготовления, питательность и, конечно же, за пользу для здоровья. Но так ли все однозначно? Давайте разберемся, что скрывается в этой скромной каше, какие у нее преимущества и недостатки, и как правильно ее употреблять, чтобы получить максимум пользы. Овсянка – это настоящий чемпион по содержанию полезных веществ. В ее состав входят: Благодаря своему богатому составу, овсянка обладает множеством полезных свойств:...

Овсянка - одно из недавних приобретений отечественной кухни. Некоторые считают, что есть овсяную кашу в нашей стране стали только во времена СССР. Но это не совсем так: пропаренная, обжаренная и истолченная в ступе овсяная крупа известна издревле в виде толокна. Решая, что приготовить на самый важный прием пищи – завтрак, многие останавливают выбор на вкусной овсяной каше, обладающей массой целебных свойств. В тарелке овсянки содержится половина суточной нормы полезных для организма веществ – клетчатка, микроэлементы и витамины...