У многих людей когда-то "загоралось" желание увеличивать свою мышечную массу. Они фанатично шли в зал и отчаянно поднимали железо с целью увеличить свои габариты. Но многие бросали это дело даже не доходя до половины пути к своей цели. Лишь единицы достигли поставленных задач, а всё потому что они подходили к этому делу включая голову совмещая правильное питание, режим сна и грамотно составленной программе тренировок. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я вам расскажу о том какие...

Переводчик: Алексей Republicommando Источник: Лайл Макдональд Редактор: Вероника Рис Представьте себе любую свою скелетную мышцу: грудную, бицепс, четырёхглавую мышцу бедра и т.п. Она состоит из нескольких компонентов. На обоих её концах находятся сухожилия, прикрепляющие мышцы к костям. Сухожилия представляют собой соединительные ткани, более плотные у точки крепления к кости и менее плотные у мышечно-сухожильного соединения. Когда люди «рвут» мышцу, то почти всегда разрывается именно мышечно-сухожильное соединение...