Всем привет, меня зовут Тимур, я основатель проекта STARSFIT, предприниматель и любитель-спортсмен. В этом блоге делюсь своими мыслями и наблюдениями. Вы наверное слышали уже от своих близких такую фразу "Да просто расслабься!". А как расслабиться, когда ты находишься в стрессовой ситуации? И в ответ на эту реплику думаешь "легко сказать!". Я вас понимаю, лет 15 назад я жил в такой ситуации, как будто все время "земля уходит из под ног", нужно было платить по счетам, а доходы были нестабильные....

Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...