Всем привет, меня зовут Тимур, я основатель проекта STARSFIT, предприниматель и любитель-спортсмен. В этом блоге делюсь своими мыслями и наблюдениями. Вы наверное слышали уже от своих близких такую фразу "Да просто расслабься!". А как расслабиться, когда ты находишься в стрессовой ситуации? И в ответ на эту реплику думаешь "легко сказать!". Я вас понимаю, лет 15 назад я жил в такой ситуации, как будто все время "земля уходит из под ног", нужно было платить по счетам, а доходы были нестабильные....

Стресс может вызывать различные реакции: от раздражительности и тревоги до паники и отчаяния. Однако существуют эффективные методы, которые помогают быстро успокоиться и вернуть контроль над ситуацией. Помните, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не помочь другому...