Все порой сталкиваются с трудностями в том, что не должно вызывать их по определению. Достичь расслабления во время отдыха бывает крайне трудно, поэтому предлагаем вам несколько вариантов решения этой проблемы. Умственная усталость Вы ежедневно занимаетесь похожими задачами, и мозг будто перегружен информацией? Поможет смена вида деятельности. Уберите гаджеты подальше и отправьтесь на прогулку в парк. Используйте медитации и дыхательные практики, физические нагрузки, чтобы переключить мозг. Отличным способом расслабления в таком случае может стать внедрение регулярной арт-терапии...

В современном мире этот вопрос является одним из самых популярных... Ловите несколько лайфхаков: 1) Сядьте поудобнее в любое тихое место. Отключите телефон. Минут хотя - бы на 10-15. Начните дышать,только так, чтобы чувствовать собственное дыхание...