Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...

При напряжении, усталости, сложных эмоциях предлагаю Вам выполнить упражнение. 3 раза подряд каждый вечер в течение недели, не пропуская дней. Сделать приглушенное освещение, в уединенном месте и тишине (Вы в комнате одна), лечь удобно и расслабленно на спину, закрыть глаза. Отвлечься от всех мыслей, успокоить мысленный ход. Представить, что Вы стальная пружина в состоянии покоя, т.е. не сжатая, неподвижная. Вы - есть стальная пружина. Ваше тело - есть стальная пружина. Все Ваше естество - есть стальная пружина...