Как расслабиться перед публичными выступлениями? На самом деле ситуация бывает очень серьёзной, в плане поступающих сигналов из глубин подсознания. Организм кричит – «Беги». А надо выступить с докладом или сдать экзамен или сказать тост на празднике. Что можно сделать в экстренном порядке? Эти простые упражнения могут дать определённый эффект. Если у Вас возникают регулярно страхи перед выступлениями, и Вы их избегаете. Не откладывайте в долгий ящик т.к. мозг начнёт строить дороги в обход проблем и сужать Ваше пространство...