Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

Все болезни от нервов. Мы настолько привыкли к этой заезженной фразе, что даже не воспринимаем ее всерьез. Тем не менее, в ней заложена абсолютная истина. Например, когда у нас что-то болит, даже неважно, что именно - стоит расслабиться (по-настоящему, глубоко) - и интенсивность боли снижается чуть-ли не наполовину. Я видела много советов, предлагающих для того, чтобы расслабиться, отвлечься - почитать книгу или посмотреть развлекательное видео. К сожалению, так это не работает (по-крайней мере, не работает у меня)...