Эти советы от моего психолога. И они каждый день помогают мне справляться с гиперконтролем. Я женщина. Мне 30. И большую часть своей жизни я была уверена в том, что могу все держать под своим контролем, ведь так можно прогнозировать события и готовиться к ним соответствующим образом. Оказалось, в нашем турбулентном мире, в мире постоянных изменений и неопределенности,  это делать достаточно тяжело. Ежедневный контроль выматывает, а мозг рано или поздно даёт сбои. Последствия, которые я получила – это стрессы, депрессии, неврозы, снижение иммунитета, нарушения сна, приступы апатии, пробелы в памяти вследствие переутомления...