Intro Алоха! В своей первой статье я уже рассказывал про свою любимую песню, теперь хочу рассказать про свой любимый фильм (условно любимый конечно, на текущий момент времени, просто могу его пересматривать с удовольствием вот уже лет 15). Предвижу вопрос: будет ли статья про любимую книгу, игру, танец, пельмени? Пока не знаю, с книгами было бы намного сложнее) С остальным разберемся. Я (честно) смотрел, слушал и читал очень много всего - обязательно поделюсь позже, ожидайте! О фильме (конечно без...

Эти советы от моего психолога. И они каждый день помогают мне справляться с гиперконтролем. Я женщина. Мне 30. И большую часть своей жизни я была уверена в том, что могу все держать под своим контролем, ведь так можно прогнозировать события и готовиться к ним соответствующим образом. Оказалось, в нашем турбулентном мире, в мире постоянных изменений и неопределенности,  это делать достаточно тяжело. Ежедневный контроль выматывает, а мозг рано или поздно даёт сбои. Последствия, которые я получила – это стрессы, депрессии, неврозы, снижение иммунитета, нарушения сна, приступы апатии, пробелы в памяти вследствие переутомления...