По-настоящему сильный не тот, кто умеет напрягаться, а тот кто может быстро расслабляться.💪 Проявление силы на самом деле не отражается в умении напрягаться. Проявление силы всегда является в сочетании переходов от напряжения к расслаблению и обратно… Как впрочем и остальные качества… Скорость это то как быстро происходит переключение от расслабления к напряжению… Выносливость также связана с тем, как эффективно чередуется расслабление с напряжением. Один человек тренировал силу, поднимая тяжести...

Для этого не нужно делать массаж, или выполнять упражнения для каждой мышцы отдельно. Есть очень простая техника. Она позволяет расслабить сразу все мимические мышцы, да и не только. Мимические мышцы мы напрягаем чаще всего именно при эмоциях. Или когда эти эмоции сдерживаем, то есть сохраняем невозмутимый "покерфейс" Со временем на лице образуется некая маска из напряженных мышц. В ней плохо циркулирцет жидкость - возникают отеки. Нарушается выработка коллагена и поступление полезных веществ - образуются заломы...