Человек очень часто сталкивается с напряжением в спине. Естественно, что оно скапливается не просто так, а на него влияет большое количество внешних и внутренних факторов. Среди таковых: сутулость, стрессовый фактор, раздражение, напряжение, повышенная нагрузка, подъем тяжестей без сохранения правил биомеханики, а также малоподвижный образ жизни и т.д. И, конечно, со всем этим человек хочет что-то сделать. Я нашла простое, но очень интересное упражнение, чтобы можно было расслабить спину - давайте о нем поговорим...