Предлагаю последовательность необычных упражнений, которые помогут снять лишнее напряжение с мышц шеи, расслабить их. Эти #упражнения составлены на основе принципов таких физкультурных систем, как соматика и кинезиология. Перед выполнением упражнений посоветуйтесь с врачом.  Короткие разгибатели шеи - это маленькие подзатылочные мышцы, функция которых - повороты шеи в стороны. Однако из-за сутулости (иногда и по другим причинам) они становятся слишком напряженными, укорачиваются и начинают болеть...

Многие из нас часто сталкиваются с болями в шее, особенно после долгих рабочих дней. Мы сидим за компьютером, смотрим в телефон, напрягаем мышцы, и вот — шея болит, появляется головная боль, а иногда и скованность. Что делать, если мышцы не расслабляются, а от таблеток не хочется привыкать? Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении, которое можно делать в любом удобном месте. Оно не требует дополнительных устройств и будет полезно всем, кто испытывает дискомфорт в шее и хочет почувствовать облегчение...