Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения для шеи при остеохондрозе, ведь никакие лекарства не сработают лучше гимнастики. Сегодня это распространенная болезнь, так как мы проводим большую часть своего времени за рабочими столами или перед компьютером. Нагрузка на позвонки шейного отдела также увеличена во время работы с грузом и даже при подъеме тяжелых пакетов с продуктами. Кстати, болезнь медикаментозно практически невозможно вылечить. Поэтому при малейшей боли в шейной зоне выполняйте несложные упражнения...

Остеохондроз шеи - распространенное заболевание, которое может стать причиной болей, скованности и других неприятных ощущений. Однако, к счастью, существуют способы облегчения боли и улучшения подвижности, которые можно применять в домашних условиях. Одним из самых действенных методов является использование ортопедической подушки. Она обеспечивает правильное положение головы и шеи, способствуя уменьшению болей и улучшению качества сна. Выбирайте подушку, изготовленную из натуральных материалов, например, латекса или гречневой шелухи, учитывайте высоту, форму и материал...