Беременность — это особый период в жизни женщины, полный радостных ожиданий, но и сопровождающийся серьезными изменениями в организме. Одной из самых распространенных проблем на поздних сроках является боль в пояснице. По статистике, более половины будущих мам испытывают этот симптом, который может проявляться как легкий дискомфорт, так и сильные болевые ощущения, значительно осложняющие повседневную жизнь. Чтобы понять, как правильно бороться с этим состоянием и предотвратить его развитие, важно разобраться в причинах болей и выбрать наилучший способ лечения...

Одним из самых эффективных методов естественного обезболивания в родах является массаж, а зоной, на которую направлено основное внимание становится крестец. О том, как снизить нагрузку на спину во время родов рассказала акушерка Светлана Терс У беременных женщин крестец играет выполняет функции, необходимые для нормального течения беременности и родов: 🔹 поддерживает матку, обеспечивая ее устойчивое положение; 🔹 стабилизирует позвоночник при увеличении веса мамы и росте малыша; 🔹 помогает...