Все уже привыкли к тому, что мышцы тазового дна нужно тренировать: это (если верить рекламе) обеспечит молодость, здоровье, отсутствие недержания мочи и шикарные ощущения в сексе. Все бы хорошо, и доля правды в этих утверждениях есть, если бы не одно НО: огромному количеству людей тазовое дно необходимо расслабить, а не накачать. Это касается и тех у кого действительно есть слабость: опущение тазовых органов, запоры, недержание мочи. При этом одновременно со слабостью может быть и спазм отдельных мышц...

Мышцы малого таза играют важную роль для мужчин. Они находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько задач. Вот некоторые из них: 1. Поддержка внутренних органов. Мышцы тазового дна помогают поддерживать мочевой пузырь и кишечник в правильном положении. Это особенно важно для предотвращения пролапса органов и других проблем с ними. 2. Управление сфинктерами. Эти мышцы помогают держать сфинктеры мочевого пузыря и кишечника закрытыми и контролируют их расслабление в нужное время...