80% населения планеты страдает от регулярных болей в спине, и только у 10% они вызваны серьезными заболеваниями. Как же расслабить мышцы спины в домашних условиях, если вся основная нагрузка при ходьбе и сидении приходится именно на спину? А учитывая, что большую часть дня мы проводим в офисном кресле или дома за компьютером, не странно, что с подобными проблемами однажды сталкивается каждый. «Зажатость» мышц шеи или спины сильнее чувствуются к вечеру, однако мышечный спазм может сохраняться более длительное время — на месяцы и годы...

Пять движений в массаже спины, которые работают лучше силы: техника от массажиста с 27-летним опытом. Дочитав до конца, вы не только узнаете основные приёмы массажа, но и поймёте, в какой последовательности, в каком темпе и как наиболее удачно делать массаж вашему близкому человеку или клиенту. Одна из ошибок, которую делают большинство людей, которые начинают делать массаж — даже если это опытные и грамотные специалисты — они срочно начинают что-то наминать на теле человека. Это неправильно. Первой и наиважнейшей частью массажа будет первое прикосновение...