Как расслабить мышцы шеи? Шея, затылок, верхняя часть спины - именно здесь обычно скапливается болезненное напряжение, вызванное стрессом. Какие есть упражнения для расслабления мышц шеи? Узнайте о некоторых полезных позициях. как расслабить мышцы шеи? Длительный стресс может привести к постоянному, привычному затягиванию скелетных мышц. Тело становится жестким, негибким и значительно менее подвижным в определенных областях. Люди, испытывающие стресс, чаще всего жалуются на боль в мышцах в области шеи...

Вы проводите много времени за рабочим столом, компьютером или телефоном? Вероятно, ваши шея и плечи уже дают о себе знать — вы чувствуете усталость, напряжение в шее, боль при повороте головы или жжение в горле. Длительное напряжение не только вызывает дискомфорт, но и может привести к таким проблемам, как грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз и артроз шейного отдела позвоночника, но большинство не знает, как это исправить. Александра Бонина, врач-физиотерапевт и автор программ для спины и шеи, проведёт бесплатный онлайн-мастер-класс...