Если вы начинаете заниматься в спортзале, то приготовьтесь к тому, что у вас начнут болеть все мышцы и на ногах в том числе. Собственно говоря, будет практически как в «Простоквашино» — лапы ломят и хвост отваливается. Все это – результат правильных и упорных тренировок. Боли в мышцах человека после тренировок указывают на то, что прогресс от работы уже есть и вы сможете достичь больших успехов. Болят мышцы ног из-за работы мышц, а точнее продуктов их жизнедеятельности. В процессе тренировки вы...

После интенсивных тренировок чувство усталости, а также болезненность и скованность мышц — это абсолютно естественные реакции организма. Когда мы нагружаем мышцы, они сталкиваются с микротравмами и стрессом, который является сигналом о начале адаптивных процессов. Именно эти процессы способствуют укреплению мышечных волокон, росту силы и выносливости, а также улучшению общей физической формы. Тем не менее, не всегда боль и усталость после тренировки проходят быстро. Иногда мышечная ломота и чувство...