Если вы начинаете заниматься в спортзале, то приготовьтесь к тому, что у вас начнут болеть все мышцы и на ногах в том числе. Собственно говоря, будет практически как в «Простоквашино» — лапы ломят и хвост отваливается. Все это – результат правильных и упорных тренировок. Боли в мышцах человека после тренировок указывают на то, что прогресс от работы уже есть и вы сможете достичь больших успехов. Болят мышцы ног из-за работы мышц, а точнее продуктов их жизнедеятельности. В процессе тренировки вы...

Тренировка окончена, дыхание выровнялось, но самое важное для твоих ног начинается именно сейчас. Укрепление мышц ног после пробежки — это не просто дополнительная нагрузка, а ключ к стабильности, выносливости и предотвращению травм. Не нужно много времени, чтобы внести вклад в силу ног. Достаточно всего пяти минут! ✔Онлайн курс по бегу для новичков✔ После пробежки мышцы разогреты и готовы работать...