Обязательно попробуйте это упражнение в конце дня, если вы хотите усилить действие любых практик или массажей раза в два.. А ведь об этом упражнении говорят редко, так как не очень выгодно или не всегда удобно, ведь любому массажисту или практику важно, чтобы человек к нему приходил как можно дольше...