Привет)  Сегодня поговорим о движениях в массаже, а точнее про интенсивность этих движений, а точнее разберемся почему и за счет каких физиологических особенностей нам удается расслабить или же создать тонус определенных мышечных групп. Итак, многие из нас не раз испытывали приемы массажа на своих близких, родственниках, домашних животных или же практиковали самомассаж. На уровне интуиции, что бы расслабить определенные группы мы используем медленные протяжные, довольно мягкие движения. И наоборот, например, перед очередным подходом в тренажерном зале, мы используем быстрые движения «Приводим в чувство» целевые мышцы, добиваемся максимального ответа...

Расслабляющий массаж – это эффективный способ снять напряжение и стресс, улучшить общее самочувствие и настроение. Он основан на использовании различных мануальных техник, направленных на расслабление мышц и нервной системы, улучшение кровообращения. Приемы успокаивающего массажа должны быть плавными, достаточно глубокими, воздействующими на нервную систему не возбуждающе, а успокаивающе, чтобы “запутать” мозг человека, перезагрузить его нервную систему, снять стресс и убрать тревожность. С чего...