Наше тело говорит за нас. Скованные движения, поверхностное дыхание, напряжение и сжатие, которое происходит независимо от нашей воли. Порой, на любимую мелодию тело отзывается слабо, и даже при сильном желании увеличить амплитуду движения, тело сопротивляется, оно будто сковано какими-то рамками, стянуто веревками. Сдавленный живот. Какое бы движение вы не делали, первым непроизвольно напрягается именно он. Даже в положении сидя или лежа вы можете ощущать напряжение в животе. Понаблюдайте сейчас,...

В индустрии фитнеса принято считать, что живот должен быть всегда в тонусе, напряжён. Начитавшись таких фитнес-хреносоветов, я даже в автобусе стояла и напрягала-расслабляла пресс. Я однозначно за подтянутый живот, но тренировку можно запланировать, выполнить 2-4 раза в неделю, но никак не делать это постоянно. Матка правыми и левыми связками соединена с брюшиной, то есть с оболочкой брюшной полости. В животе также находится кишечник, желудок и другие органы. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ обеспечивает их нормальное функционирование...