Расслабить глаза с помощью стереограмм, просматривая их на смартфоне или компьютере, можно несколькими способами. Найдите удобное место для просмотра, где вас никто не будет отвлекать. Убедитесь, что экран вашего устройства чистый и яркость настроена комфортно для глаз. Сядьте удобно и держите смартфон или компьютер на уровне глаз. Сфокусируйтесь на стереограмме, но не напрягайте глаза. Постепенно начните расфокусировать взгляд, как будто смотрите сквозь экран. Дышите глубоко и медленно, чтобы расслабить тело и глаза...

Хотите, расскажу вам о простой технике, которая работает прямо сразу и очень ощутимо? Опробовано на себе с 2003 года. Особенно подходит для тех, кто (как и я) трудится порой по 8+ часов с компьютером и телефоном. Эффект невероятно приятный и работает даже на очень уставших глазах. Впервые я прочитала об этой технике в книге У.Г. Бейтса "Как обрести хорошее зрение без очков". Несмотря на то, что некоторые методы и рекомендации американского офтальмолога раскритикованы и не признаны, есть у него по-настоящему действенные приемы, которые помогают расслабить глаза...