Многие (хотя и не все) хотели бы сохранить здоровье своих глаз. Для многих зрение даже важнее, чем осанка, чем здоровые суставы ног, чем бодрость и хорошее настроение.  Укрепите глаза, улучшить зрение - вполне реально. Что для этого необходимо? Вдумчиво, осознанно взглянуть на проблему. Научитесь делать правильные, полезные упражнения, и отличать их от неправильных, вредных. Изучите анатомию глаз. Почаще делайте перерывы в зрительной работе. А если уж перегрузили свои глаза (довели их до чувства сухости, жжения, боли), то компенсируйте это специальными расслабляющими упражнениями...

Приветствую, дорогие читатели! Из этой статьи вы узнаете есть ли толк от тренировок и как не навредить своим глазам. До сих пор бытует мнение, что очки нужно назначать немного меньше для того что бы глаза тренировались. Это основано на теориях старой школы офтальмологии. Современная оптометрия говорит как раз о том, что нужна максимально полная переносимая коррекция. Для чего нужны тренировки? Ответ очевиден - чтобы натренировать или накачать определенную мышцу. Давайте рассмотрим подробнее как работают мышцы глаза при взгляде на близкие и далекие объекты...