Что такое СМЭР? СМЭР — это простой, но мощный инструмент для самоанализа в виде таблицы, который помогает разобраться в причинах негативных эмоций, телесных реакций и нежелательного поведения. Аббревиатура расшифровывается так: - С — Ситуация - М — Мысли - Э — Эмоции - Р — Реакция (тело и поведение) Зачем нам нужно с ним работать? 📌 Выявляет триггеры стресса – вы поймёте, каким образом вы доводите себя до обиды, тревоги, стыда или же неприятных телесных ощущений. 📌 Повышает осознанность – вы перестанете действовать на «автопилоте» и начнете сами управлять своими эмоциями...

Мы живем в мире аббревиатур. Их количество вокруг нас стало огромным, и часто мы даже не осознаем, что многие слова, которыми мы пользуемся в повседневной жизни, тоже являются аббревиатурами. И что они как-то расшифровываются. Дело усугубляется еще и тем, что, помимо наших собственных, русскоязычных аббревиатур, мы теперь пользуемся еще и английскими. А их расшифровка для нас еще более туманна. Сегодня мы для вас составили подборку таких англоязычных аббревиатур, которые все время на слуху. Мало кто сможет с ходу объяснить, какие слова скрываются в них за каждой буквой...