Звучит красиво, не так ли? А расшифровывается просто, опорно-двигательный аппарат. Наш ОДА выполняет такие важные функции, как 1. опорная — фиксация мышц и внутренних органов 2. защитная — защита жизненно важных органов (головной и спиной мозг, сердце и др.); 3. кроветворная — гемопоэз; 4. участие в минеральном обмене Если раньше мы рассматривали проблемы опорно-двигательного аппарата, с точки зрения костей мышц и суставов, то со временем я понял, что невозможно рассматривать проблемы связанные с костями, мышцами или суставами, только как локальную проблему...

Многие люди ходят в зал на регулярной основе или занимаются с фитнес-тренером при этом никогда даже не слышали про ОДА 😰 ☝ ОДА — это оценка опорно-двигательного аппарата, которую нужно проходить перед началом занятий в группе или с тренером. Такой тест позволяет выявить нарушение мышечного баланса и выстроить режим занятий, таким образом, чтобы не усугубить существующие проблемы. ➤ Например, недавно ко мне обратился клиент с запросом убрать живот. Он достаточно стройный человек, хотя живот немного больше, чем должен быть для его комплекции...