Обмен веществ - это скорость, с которой организм сжигает калории или энергию. Более быстрый обмен веществ позволяет сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Поддержание ускоренного метаболизма способствует снижению веса и облегчает его удержание. Вот несколько эффективных советов по ускорению метаболизма и снижению веса: Регулярно выполняйте физические упражнения: Регулярные физические упражнения - один из лучших способов ускорить метаболизм. Физические упражнения заставляют организм сжигать больше калорий даже после окончания тренировки...
Весь секрет в снижении веса это чтобы разница между потребляемыми калориями и потраченными была отрицательная. Все это уже давно знают и этот фактор зашит в большинство приложений, которые на могут помочь сбросить вес. Но есть одно очень серьезное условие. Разберем эту проблему на примере моей подруги. У нее рост 175, вес 100 кг и лет ей 58. Она решила похудеть на 20 килограмм. Как ответственный человек подошла к делу очень серьезно. Скачала хорошее приложение по снижению веса, завела все свои параметры...