Health and beauty
4 года назад
Как рассчитать суточную норму калорийности? Формула расчёта Миффлина-Сан Жеора
Мужчинам Женщинам Коэффициент А — это показатель физической активности, который определяется по следующим параметрам: Пример, как считать: Для мужчины 30 лет ростом 180 см и весом 90 кг при средней физической активности: Получается:суточная норма калорий для мужчины с такими параметрами составляет 3 010,4 ккал. Для женщины 25 лет ростом 175 см и весом 80 кг при незначительной физической активности: Получается: суточная норма калорий для женщины с такими параметрами составляет 2 249,73 ккал...