Как рассчитывается больничный? Е. Горленко, Добруш При расчете минимального размера пособия (больничного) за основу берется расчетная величина - минимальная заработная плата (сейчас – 726 руб.), рассказывают в Минтруда и соцзащиты. Учитывается и продолжительность уплаты взносов в ФСЗН. Для тех, кто платит взносы в бюджет фонда 10 лет и более, - с первого дня болезни возмещается 100% утраченного заработка. Для граждан, уплачивающих взносы менее 10 лет, - 80% по всему случаю нетрудоспособности. Расчет...

= РАССЧИТЫВАЕМ БЖУ = Чтобы рассчитать сколько калорий нам необходимо употреблять в день мы должны свой вес умножаем на 30, получаем калорийность с которой можно стартовать свое похудение. например: 95кг*30=2850 Норма белков: около 1-2 г/кг Жиры: 0.8 - 1.5 г/кг, в среднем. Углеводы: 1-3 в зависимости от уровня активности Как понять сколько точно нужно? например: возьмем средние значения Б-95кг*2г=190 Ж-95кг*1г=95 У-95кг*2г=190 Никак! Мы можем лишь только начать что то делать и отслеживать динамику прогресса. Приведу ориентиры Белок -если нет тренировок (шаги и гимнастика это не тренировка) 1-1.2 гр белка -нет тренировок, но много кардио работы более 15 к в шагов в среднем + танцы например 1-1...