☝️Зачастую количество необходимой жидкости рассчитывается исходя из веса⚖️ – ориентировочно 30 мл воды на 1 кг массы тела. В течении дня воду проще всего считать в стаканах из расчета 1 стакан = 250 мл воды. Таким образом, человеку весом 75 кг необходимо в сутки выпивать примерно 2 250 мл (75 кг * 30 мл), то есть 9 стаканов. Стоит так же обратить внимание на наличие /отсутствие ежедневной активности: 🟢Неактивный образ жизни🦥: Если ваша деятельность в основном связана с сидячей работой или низкой физической активностью, рекомендуется пить около 8 стаканов (около 2 литров) воды в течение дня...

💧Сегодня расскажу, как рассчитать Вашу дневную норму потребления воды, и конечно же, какие марки воды содержат правильный кислотно-щелочной баланс (PH). ⠀ ✅Свою норму воды вы можете рассчитать по формуле: ⠀🍃Ваш идеальный вес (ваш рост - 110) х 40мл = дневная норма воды для здорового человека. ⠀ 🤒Если вы чувствуете недомогания, начальную стадию заболевания, то норму воды стоит увеличить до 60 мл на кг идеального веса, но постепенно.🤕 ⠀⚖️Если ваша цифра на весах не дотягивает до идеального веса,...