Методов вычисления самого оптимального (а значит — идеального для здоровья) веса существует немало. Есть такие, которые слишком к нам строги, а есть такие, которые могут привести нас к выводу, что мы ещё «не наели норму». Но есть формулы, которые находятся ближе к золотой середине. О них сегодня и поговорим. Формула Брока Эту формулу предложил французский антрополог Поль Брок. Формула Брока считается самой популярной из-за своей простоты. Правда, пользоваться ею рекомендуют людям с ростом от 165 до 185 сантиметров...

Многие хотели бы выяснить, каков их идеальный вес, но универсального ответа на этот вопрос для всех людей просто нет. Но мы все равно попытаемся разобраться. Каждый человек уникален по-своему, и различные факторы играют роль в определении идеального веса для каждого конкретно. Многое зависит также и от таких биологических факторов, как возраст, рост и пол. Но психическое состояние тоже может быть важным и влиять на конечный результат. Человек может назвать своим идеальным весом тот, при котором он чувствует себя наиболее комфортно...