Мы часто слышим, что одна из причин лишнего веса- медленный метаболизм. И очень везет тем, у кого высокий метаболизм. От части это правда. Но это не приговор. Свой метаболизм мы можем контролировать.! Конечно генетическая составляющая имеет место быть, но она не самая важная. Давайте разбираться  Что такое метаболизм? Это некий обмен между химическим составом человека и окружающей среды . А это значит, что многие химические реакции мы можем контролировать. И это процесс во многом зависит от нашего...

Всем привет! ⠀ Ну ладно Понял.Давайте о насущном😅🙏🏻 ⠀ ✅ Поговорим о БАЗОВОМ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ, либо по более научному ВЕЛИЧИНЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА (далее ВОО) ⠀ ⚠️ Итак, для каждого человека, ввиду его возраста, пола, и антропометрических данных, соответствует своя ВОО. ⠀ ⚠️ ВОО-это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии, которое тело затратит, если вы будете спать целый день ⠀ Понятно?🧐🤓...